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운동/운동일지

2019.8.19~25

#월
준비운동: 마사지+원심성 운동
상체:
견갑하근
극상근
극하근, 소원근

하체:
족저근
가자미
비복근
대내전근
햄스트링

#화

#수

#목

#금

#토

#일

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