#월
준비운동: 마사지+원심성 운동
상체:
견갑하근
극상근
극하근, 소원근
하체:
족저근
가자미
비복근
대내전근
햄스트링
#화
#수
#목
#금
#토
#일
'운동 > 운동일지' 카테고리의 다른 글
2019.9.01~07 (0) | 2019.09.05 |
---|---|
2019.8.26~31 (0) | 2019.08.26 |
2019.8.12~18 (0) | 2019.08.12 |
2019.8.05~11 (0) | 2019.08.05 |
2019.7.29~8.04 (0) | 2019.07.31 |